Наталия ТРУТЕНКО
Психолог, психотерапевт
психоаналитической ориентации
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ и
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ
Киев и онлайн
Член Украинской Конфедерации Психоаналитических Психотерапий (УКПП),
Украинского Союза Психотерапевтов (УСП),
Национальной ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения: терапия и превенция»,
Украинской Ассоциации Детской Психотерапии «УАДП „Ревери“»,
Психоаналитической Ассоциации Республики Казахстан.
Психологическое консультирование
Работа с конкретной ситуацией или проблемой, которая требует понимания и поиска возможных решений.
Психоаналитическая психотерапия
Исследование внутренних конфликтов и повторяющихся способов переживать и строить отношения.
С КАКИМИ ВОПРОСАМИ ВЫ МОЖЕТЕ КО МНЕ ОБРАТИТЬСЯ:
У Вас есть проблемы в отношениях с любимым человеком
Все хорошо, но вы постоянно чувствуете тревогу и беспокойство
Вы чувствуете недовольство собой и уже устали от того, что постоянно критикуете себя
Вам сложно отстаивать свое мнение перед руководством, коллегами или близкими
Вы сомневаетесь в том, верен ли сделанный вами выбор
Вы проживаете депрессию во время эмиграции или вынужденного переселения
Вы страдаете от приступов апатии, усталости, ощущения потери смысла
Вы понимаете, что не можете справиться с потерей или расставанием
Ваше самочувствие ухудшилось, но врачи не находят клинических причин
Вам сложно адаптироваться к переезду, смене места работы
Вы пережили измену и не можете справиться самостоятельно
Вы хотите понять, как ваши привычные модели поведения влияют на то, что вы не чувствуете себя счастливым.
ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
Поддержка в переживании кризисных периодов: горе, потеря, развод, эмиграция
Эмоциональное выгорание, проблемы самореализации, адаптации, изменение вида деятельности, места работы, сложности в рабочих отношениях с коллегами
Проблемы с личностными границами, самоуважением, агрессией, недовольство собой
Психосоматические проявления: телесные симптомы и состояния, в которых наряду с физическими причинами могут иметь значение эмоциональное напряжение, внутренние конфликты и переживания, которым сложно найти другой способ выражения.
Кризис в личных и семейных отношениях: измена, конфликты, отсутствие близости, взаимопонимание, трудности в общении с партнером, детьми, родственниками, сложности в создании пары
Депрессия, тревожность, апатия, хроническая усталость, ни зкая самооценка, отсутствие удовлетворения жизнью, потеря смыслов, желаний и целей
Трудности подросткового возраста: тревожность, проблемы в отношениях с родителями и сверстниками, сложности с самооценкой и коммуникацией, депрессивные состояния, чувство одиночества, сложность выбора
"Пациенты приходят к психотерапевту для того,
чтобы Другой дал им возможность увидеть себя"
Рене Русийон
В КАКИХ ФОРМАТАХ МЫ МОЖЕМ РАБОТАТЬ
РАБОТА СО ВЗРОСЛЫМИ:
Продолжительность встречи — 50 минут
Стоимость сессии — в эквиваленте 50 €*
Первичная консультация (1 сессия):
Работа с формулированием запроса. Встреча, во время которой мы можем поговорить о том, что вас беспокоит, как вы сами видите ситуацию и в какой помощи сейчас нуждаетесь. Если одной встречи недостаточно, мы вместе определяем, нужна ли дальнейшая работа и какой её формат может вам подойти.
Психологическое консультирование (2–10 сессий):
Краткосрочная работа, направленная на прояснение конкретной ситуации или проблемы, с которой вам сложно справиться самостоятельно.
Мы сосредотачиваемся преимущественно на том, что происходит в вашей жизни сейчас: на ваших переживаниях, сомнениях, решениях и способах реагировать на ситуацию. Иногда возможность сфокусироваться на проблеме вместе со специалистом помогает заметить то, что раньше оставалось без внимания, лучше сориентироваться в собственных потребностях и увидеть, что можно изменить в данном случае, а что требует принятия.
Фокусная психотерапия (10–30 сессий):
Этот формат может подойти, когда за конкретной проблемой или жизненной ситуацией обнаруживается внутренний конфликт или когда определённые переживания и способы построения отношений повторяются и снова приводят к похожим трудностям.
Мы договариваемся об основном фокусе работы и в процессе терапии возвращаемся к нему, исследуя связанные с ним чувства, внутренние противоречия и привычные для вас способы реагирования. Постепенно это даёт возможность увидеть, почему именно данная проблема занимает столь важное место в вашей жизни, что поддерживает её повторение и какие собственные потребности и ограничения с ней связаны.
Психоаналитическая психотерапия
(с открытым сроком завершения) —
регулярные встречи 1–3 раза в неделю:
Это более длительная работа, которая не ограничивается одной проблемой или конкретной ситуацией.
В терапии мы говорим о том, что происходит с вами сейчас, но постепенно обращаемся и к вашей личной истории, важным отношениям, пережитому опыту и ситуациям, которые по разным причинам повторяются в жизни. Со временем могут становиться заметнее связи между прошлым опытом и тем, как сегодня вы переживаете себя, других людей, близость, потери, выбор или конфликты.
Не всё, что влияет на нас, сразу можно понять или выразить словами. Поэтому в такой работе важно время - чтобы постепенно исследовать то, что раньше оставалось непонятным, находить собственные смыслы, замечать возможности для изменений и постепенно принимать то, что изменить невозможно.
* Оплата производится в гривнах в сумме, эквивалентной 50 € по официальному курсу НБУ на день оплаты. В случае оплаты картой, эмитированной иностранным банком, фактическая сумма списания в валюте карты определяется в соответствии с курсом и условиями банка-эмитента.
РАБОТА С ПОДРОСТКАМИ И МОЛОДЫМИ ВЗРОСЛЫМИ
(в возрасте до 21 года):
Продолжительность встречи — 50 минут
Стоимость сессии — в эквиваленте 40 €**
Консультирование и индивидуальная психотерапия для подростков и молодых взрослых, переживающих сложности, связанные со взрослением, отношениями с близкими, самооценкой, тревогой, эмоциональными кризисами, поиском собственной идентичности и своего места в мире.
В работе с несовершеннолетними первая встреча проводится с участием подростка и его родителей или других законных представителей.
После диагностического этапа, который обычно длится четыре сессии, мы проводим совместную встречу с подростком и родителями, на которой обсуждаем результаты диагностического этапа, определяем цели и договариваемся о формате дальнейшей психотерапевтической работы.
Последующие встречи с подростком проходят индивидуально с соблюдением принципа конфиденциальности.
** Оплата производится в гривнах в сумме, эквивалентной 40 € по официальному курсу НБУ на день оплаты. В случае оплаты картой, эмитированной иностранным банком, фактическая сумма списания в валюте карты определяется в соответствии с курсом и условиями банка-эмитента.
"Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение"
Зигмунд Фройд
4 ПРОСТЫХ ШАГА ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ
1
Сформулируйте свою проблему
Кратко опишите, что вас сейчас беспокоит. Необязательно заранее точно формулировать проблему или запрос - мы сможем прояснить его во время первой встречи.
2
Договоритесь о встрече
Запишитесь на первую консультацию. Я свяжусь с вами, чтобы:
-
Понять, могу ли я быть вам полезна в связи с вашим запросом
-
Определить формат встречи: вживую или онлайн
-
Назначить дату и время, когда мы можем встретиться и провести консультацию
3
Подтвердите встречу
Внесите предоплату за первую консультацию, чтобы забронировать выбранное время. Этот шаг гарантирует, что это время закреплено за вами, и не может быть изменено не позднее чем за 24 часа до встречи
4
Расскажите о своей ситуации
Приходите в кабинет или свяжитесь со мной по видеосвязи. В случае работы онлайн важно, чтобы вы обеспечили себе возможн ость для спокойной работы наедине с психологом - закрытое пространство, отсутствие людей, которые могут вас услышать или помешать свободному течению ваших мыслей.
Психотерапевт – это тот человек, который, слушая вас внимательно, будет задавать именно те вопросы, которые заставят вас лучше понять себя и то, в чем вы действительно хотите и нуждаетесь.
О ТОМ, ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ РАБОТА
Поддержка и принятие
Кабинет психолога – это место, куда приходят, чтобы говорить о своих проблемах, неудачах и сомнениях, радостях и желаниях. Здесь вы можете быть уверены, что вас слушают без критики и осуждения, что позволяет вам самим лучше услышать и понять себя.
Снижение уровня эмоционального стресса
Полное освобождение от тревоги и страха невозможно — ничего не боится только безрассудный человек. Оптимальный уровень тревоги — тот, который позволяет нам заботиться о себе и о том, что для нас важно, но не блокирует наше стремление к развитию.
В процессе психотерапевтической работы появляется возможность различать, когда беспокойство оправданно, а когда — преувеличено, а также укрепить способность справляться со стрессом менее затратными для здоровья и отношений способами.
Осознание своих ограничений и ложных устремлений
Процесс самопознания позволяет реалистично посмотреть на то, какие способы взаимодействия с собой и миром действительно приводят к желаемому, а какие — лишь усложняют жизнь. Внимание к деталям и откровенность с собой, постепенное принятие своих ограничений и сильных сторон позволяют признать, какие цели не стоят того, чтобы к ним стремиться, а какие, напротив, требуют усилий для их воплощения в реальность. Это даёт нам возможность полнее реализовать свой внутренний потенциал и испытывать удовлетворение от того, что нам удаётся воплощать в жизни то, на что мы действительно способны.
Возможность видеть себя настоящим
Понимание собственных особенностей, ресурсов и ограничений позволяет нам более эффективно заботиться о себе. Признавать свои потребности и опираться на свои сильные стороны при принятии решений, понимать, какие мы и что нам действительно нужно, — всё это даёт возможность более взвешенно и устойчиво справляться с жизненными трудностями.
Выстраивание отношений с окружающими
Когда мы сами достаточно устойчивы и спокойны, нам легче понимать и принимать тех, кто рядом с нами. Улучшается наша способность разрешать конфликты, неизбежные в любых отношениях, более взаимовыгодными способами. Понимание и уважение к себе также позволяют с большим интересом и вниманием относиться к тем, с кем мы взаимодействуем, что чаще всего создаёт возможности для развития отношений.
Улучшение качества жизни
Любая психотерапия направлена на развитие способности к ментализации - способности осмысливать и перерабатывать свой опыт таким образом, чтобы иметь возможность проживать жизнь более полно. А именно - справляться с трудностями, горевать, но не разрушаться от потерь, принимать и усваивать различный опыт, в полной мере переживать счастливые моменты. Видеть жизнь такой, какая она есть, - сложной, интересной, ценной и уникальной, во всех её гранях и оттенках, и по-настоящему чувствовать её вкус.
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ
Психолог
Киевский институт современной психологии и психотерапии (КИСПП)
Клинический психоанализ
Киевский институт современной психологии и психотерапии (КИСПП)
Основы психоанализа
Киевский институт современной психологии и психотерапии (КИСПП)
Современный психоанализ
Киевский институт современной психологии и психотерапии (КИСПП)
Основы психоаналитической психосоматики
Институт психологии и психоанализа на Чистых прудах
Пропедевтика эндокринологии и эндокринологической психиатрии для психологов и психотерапевтов
Львовский психоаналитический институт психического здоровья
Психологическое консультирование и основы психотерапии детей и подростков
Психологический центр «Мамина радость»
The Psychoanalytic Concept of the Masculine
South Ukrainian Psychoanalytic Society
ДОКУМЕНТЫ ОБ ОБРАЗОВАНИИ
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ
Оставьте свои контактные данные, и я свяжусь с вами, чтобы согласовать время встречи.
