НАТАЛІЯ ТРУТЕНКО

Психолог, психотерапевт психоаналітичної орієнтації

ПСИХОЛОГІЧНЕ КОНСУЛЬТУВАННЯ та

ІНДИВІДУАЛЬНА ПСИХОТЕРАПІЯ

Київ та онлайн

Член Української Конфедерації Психоаналітичних психотерапій (УКПП),

Української Спілки Психотерапевтів (УСП),

Національної асоціації лікарів та психологів "Розлади харчової поведінки: терапія та превенція",

Української Асоціації Дитячої Психотерапії "УАДП "Ревері",

Психоаналітичної Асоціації Республіки Казахстан

ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ

+380 50 153 53 30 (WhatsApp / Telegram / Viber)

Психологічне консультування

Робота з конкретною ситуацією або проблемою, яка потребує розуміння та пошуку можливих рішень

Психоаналітична психотерапія

Дослідження внутрішніх конфліктів і повторюваних способів переживати та будувати стосунки

З ЯКИМИ ПИТАННЯМИ ВИ МОЖЕТЕ ЗВЕРНУТИСЯ:

У вас є проблеми у стосунках із коханою людиною

Все добре, але ви постійно відчуваєте тривогу та непокій

Ви відчуваєте незадоволення собою і вже втомилися від того, що постійно критикуєте себе

Вам складно відстоювати свою думку перед керівництвом, колегами або близькими

Ви сумніваєтесь у тому, чи правильним був ваш вибір

Ви проживаєте депресію під час еміграції або вимушеного переселення

Ви страждаєте від приступів апатії, втоми, відчуття втрати змісту

Ви розумієте, що не можете впоратися з втратою чи розставанням

Ваше самопочуття погіршилося, але лікарі не знаходять клінічних причин

Вам складно адаптуватися до переїзду, зміни місця роботи

Ви пережили зраду і не можете впоратися самостійно

Ви хочете зрозуміти, як ваші звичні моделі поведінки заважають вам відчувати задоволення від життя

ЗАПИТИ, З ЯКИМИ Я ПРАЦЮЮ

Підтримка у переживанні кризових періодів: горе, втрата, розлучення, еміграція

Емоційне вигоряння, проблеми самореалізації, адаптації, зміна виду діяльності, місця роботи, складності у робочих відносинах з колегами

Проблеми з особистісними кордонами, самоповагою, агресією, невдоволення собою

Психосоматичні прояви: тілесні симптоми й стани, у яких поряд із фізичними причинами можуть мати значення емоційна напруга, внутрішні конфлікти та переживання, яким складно знайти інший спосіб вираження.

Криза в особистих та сімейних відносинах: зрада, конфлікти, відсутність близькості, взаєморозуміння, труднощі у спілкуванні з партнером, дітьми, родичами, складнощі у створенні пари

Депресія, тривожність, апатія, хронічна втома, низька самооцінка, відсутність задоволення життям, втрата смислів, бажань та цілей

Труднощі підліткового віку: тривожність, проблеми у стосунках з батьками та однолітками, складнощі із самооцінкою та комунікацією, депресивні стани, почуття самотності, складність вибору

"Пацієнти приходять до психотерапевта для того,
щоб Інший дав їм можливість побачити себе"

Рене Русійон

В ЯКИХ ФОРМАТАХ МИ МОЖЕМО ПРАЦЮВАТИ

РОБОТА З ДОРОСЛИМИ:

Тривалість зустрічі – 50 хвилин
Вартість сесії – в еквіваленті 50 €*

Первинна консультація (1 сесія):

Робота з формулювання запиту. Зустріч, під час якої ми можемо поговорити про те, що вас турбує, як ви самі бачите ситуацію і якої допомоги зараз потребуєте. Якщо однієї зустрічі недостатньо, ми разом визначаємося, чи потрібна подальша робота і який її формат може вам підійти.

Психологічне консультування (2–10 сесій):

Короткострокова робота, спрямована на прояснення конкретної ситуації або проблеми, з якою вам складно впоратися самостійно.

Ми зосереджуємося переважно на тому, що відбувається у вашому житті зараз: на ваших переживаннях, сумнівах, рішеннях і способах реагувати на ситуацію. Іноді можливість подивитися на неї уважніше допомагає помітити те, що раніше залишалося поза увагою, краще зорієнтуватися у власних потребах і побачити, що в цій ситуації можна змінити, а що потребує прийняття.

Фокусна психотерапія (10–30 сесій):

Цей формат може підійти, коли за конкретною проблемою або життєвою ситуацією виявляється внутрішній конфлікт, або коли певні переживання і способи будувати стосунки повторюються та знову приводять до схожих труднощів.

Ми домовляємося про основний фокус роботи і протягом терапії повертаємося до нього, досліджуючи пов’язані з ним почуття, внутрішні суперечності та звичні для вас способи реагування. Поступово це дає можливість побачити, чому саме ця проблема займає таке місце у вашому житті, що підтримує її повернення і які власні потреби та обмеження з нею пов’язані.

Психоаналітична психотерапія

(з відкритим терміном завершення) –

регулярні зустрічі 1–3 рази на тиждень:

Це більш тривала робота, яка не обмежується однією проблемою або конкретною ситуацією.

У терапії ми говоримо про те, що відбувається з вами зараз, але поступово звертаємося і до вашої особистої історії, важливих стосунків, пережитого досвіду та ситуацій, які з різних причин повторюються у житті. З часом можуть ставати помітнішими зв’язки між минулим досвідом і тим, як сьогодні ви переживаєте себе, інших людей, близькість, втрати, вибір чи конфлікти.

Не все, що впливає на нас, одразу можна зрозуміти або висловити словами. Тому в такій роботі важливий час - щоб поступово досліджувати те, що раніше залишалося незрозумілим, знаходити власні змісти, помічати можливості для змін та поступово приймати те, що змінити неможливо.

* Оплата здійснюється у гривні в сумі, еквівалентній 50 € за офіційним курсом НБУ на день оплати. У разі оплати карткою, емітованою іноземним банком, фактична сума списання у валюті картки визначається відповідно до курсу та умов банку-емітента.

РОБОТА З ПІДЛІТКАМИ ТА МОЛОДИМИ ДОРОСЛИМИ

(віком до 21 року):

Тривалість зустрічі - 50 хвилин

Вартість сесії - в еквіваленті 40 €**

Консультування та індивідуальна психотерапія для підлітків та молодих дорослих, які переживають труднощі, пов’язані з дорослішанням, стосунками з близькими, самооцінкою, тривогою, емоційними кризами, пошуком власної ідентичності та свого місця у світі.

У роботі з неповнолітніми перша зустріч проводиться за участю підлітка та його батьків або інших законних представників.

Після діагностичного етапу, що зазвичай триває чотири сесії, ми проводимо спільну зустріч із підлітком та батьками, на якій обговорюємо результати діагностичного етапу, визначаємо цілі та домовляємося про формат подальшої психотерапевтичної роботи.

Подальші зустрічі з підлітком відбуваються індивідуально з дотриманням принципу конфіденційності.

** Оплата здійснюється у гривні в сумі, еквівалентній 40 € за офіційним курсом НБУ на день оплати. У разі оплати карткою, емітованою іноземним банком, фактична сума списання у валюті картки визначається відповідно до курсу та умов банку-емітента.

"Бути абсолютно щирим із самим собою – добра вправа"

Зигмунд Фройд

4 ПРОСТІ КРОКИ ДЛЯ ОТРИМАННЯ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ

Сформулюйте свою проблему

Коротко опишіть, що вас зараз турбує. Не обов'язково заздалегідь точно формулювати проблему або запит - ми зможемо прояснити його під час першої зустрічі.

Домовтеся про зустріч

Запишіться на першу консультацію. Я зв'яжуся з вами, щоб:

Зрозуміти, чи можу я бути вам корисною у зв'язку з вашим запитом
Визначити формат зустрічі: наживо чи онлайн
Призначити дату та час, коли ми можемо зустрітися та провести консультацію

Підтвердьте зустріч

Внесіть передоплату за першу консультацію, щоб забронювати обраний час. Після внесення передоплати обраний час закріплюється за вами. Перенести або скасувати зустріч можна не пізніше ніж за 24 години до її початку.

Розкажіть про свою ситуацію

Зустріньтеся зі мною або зв'яжіться по відеозв'язку. У разі роботи онлайн важливо, щоб ви забезпечили собі можливість для спокійної роботи віч-на-віч з психологом - закритий простір, відсутність людей, які можуть вас почути або перешкодити вільному перебігу ваших думок

ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ

Психотерапевт – це та людина, яка, слухаючи вас уважно, буде ставити саме ті запитання, які змусять вас краще зрозуміти себе та те, чого ви дійсно бажаєте та потребуєте

ПРО ТЕ, ЩО МОЖЕ ДАТИ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНА РОБОТА

Підтримка та прийняття

Кабінет психолога – це місце, куди приходять, щоб поговорити про свої проблеми, невдачі та сумніви, радощі та бажання. Тут ви можете бути впевнені в тому, що вас слухають без критики та засудження, дозволяючи вам краще зрозуміти себе.

Зниження рівня емоційного стресу

Повне звільнення від тривоги і страху неможливе - нічого не боїться тільки безрозсудна людина. Оптимальний рівень тривоги – той, який дозволяє нам дбати про себе та про те, що для нас важливе, але не блокує наше прагнення розвитку. В процесі психотерапевтичної роботи з'являється можливість розрізняти, коли занепокоєння виправдане, а коли - перебільшене, а також зміцнити здібності до переробки стресу менш витратними для здоров'я для стосунків способами.

Усвідомлення своїх обмежень та хибних устремлінь

Процес самопізнання дозволяє реалістично подивитись на те, які способи взаємодії із собою та світом дійсно призводять до бажаного, а які – лише ускладнюють життя. Уважність та відвертість із собою, поступове привласнення своїх обмежень та сильних сторін дозволяє визнати, які цілі не варті того, щоб до них прагнути, а які, навпаки, треба всіма силами намагатися втілити в реальність. Це дає нам можливість якнайкраще реалізувати внутрішній потенціал і відчути задоволення від використання власних здібностей.

Можливість бачити себе справжнім

Розуміння власних особливостей, ресурсів та обмежень дозволяє нам більш ефективно дбати про себе. Визнавати свої потреби та спиратися на свої сильні сторони при прийнятті рішень, розуміти, який я є, і що мені дійсно потрібно, - все це дає можливість більш виважено та стійко реагувати на виклики, перед якими нас ставить життя.

Налагодження відносин із оточуючими

Коли ми самі досить стійкі та спокійні, нам легше розуміти та приймати тих, хто поруч із нами. Поліпшується наша здатність до вирішення конфліктів, неминучих у будь-яких відносинах, більш взаємовигідними способами. Розуміння та повага до себе також дозволяє з великою цікавістю та увагою ставитися до тих, з ким ми взаємодіємо, що найчастіше дає можливість для розвитку відносин.

Покращення якості життя

Будь-яка психотерапія спрямована на підвищення здатності до менталізації - способу, що дозволяє так обробляти наш досвід, щоб мати можливість проживати життя найповніше. А саме - справлятися з труднощами, сумувати, але не руйнуватися від втрат, приймати та асимілювати різний досвід, отримувати максимальне задоволення від щасливих моментів. Бачити життя таким, яким воно є – складним, цікавим, цінним і унікальним - у всіх його гранях і відтінках, і по-справжньому відчувати його смак.

ЗАПИС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ